2.7. Тема "Общая и специальная физическая подготовка туриста"

2.7. Общая и специальная физическая подготовка туриста. Значение и особенности физической подготовки. Общая и специальная физическая подготовка. Индивидуальные и групповые тренировки. Утренняя гимнастика. Рекомендуемые комплексы упражнений для подготовки к пешему походу. Сопутствующие виды спорта. Организация и проведение подготовительных тренировок. Закаливание организма. Нормы нагрузок в путешествии. Врачебный контроль и самоконтроль. Тесты для оценки уровня физического развития и тренированности.
 

Тема	Автор	Форма занятия
Комплекс упражнений для увеличения эластичности мышц	Зверков Павел Алексеевич	видеоурок
Упражнения для развития моторики при работе с личным техническим снаряжением в спортивном туризме	Зверков Павел Алексеевич, Сорокоумова Юлия Владимировна	видеоурок
Круговые тренировки. Специальная физическая подготовка по спортивному туризму	Зверков Павел Алексеевич, Хамурзова Мария Алексеевна	видеоурок
Комплекс упражнений для развития баланса и равновесия	Хамурзова Мария Алексеевна	видеоурок