<<    Домой    Вверх    >>

М.Г. Бабенко

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМ ВЛАДЕНИЯ ЛЕДОРУБОМ

(ПЛАН-КОНСПЕКТ)

часть I.

1. Форма проведения - практическое занятие на местности.

2. Продолжительность - 4 час 30 мин.

3. Цель занятия - отработка основных приемов владения ледорубом.

4. Состав группы - отделение семинара руководителей горных путешествий I - III категории сложности (8 человек); слушатели окончили семинар туристских организаторов, имеют опыт участия в путешествиях II категории сложности.

5. Место проведения занятия - травянистые склоны с участками разной крутизны (20° - 45°), без камней, скал, деревьев, кустов. Склоны ниже места занятий - пологие, склоны выше места занятий - очищены от "живых" камней.

6. Занятие проводит инструктор.

7. Необходимые учебные пособия и снаряжение:

а) групповое - комплект контрольных бланков, карандаши, аптечка;

б) личное - ледоруб.

8. Форма одежды - штормовой костюм, горные ботинки, головной убор, рукавицы, очки солнцезащитные.

часть II.

Б - меры безопасности;
Р - расстановка и порядок перемещения участников, стажера и инструктора;
М - методические приемы;
К - форма и методика контроля усвоения материала;
3 - особые замечания.

№ этапа занятия Наименование и краткое содержание этапа занятия Продолжительность этапа Указания инструктору по организации этапа занятия
1.

Вступительная часть

15 мин Р. Посадить слушателей полукругом
М. Беседа
1.1. Сведения о ледорубе и его частях:
· названия частей ледоруба;
· подбор и проверка его прочности
1.2. Меры безопасности при работе с ледорубом:
· внимательно и четко исполнять команды;
· не снимать темляка и не выпускать из руки кольцо; правильно заправлять одежду
1.3. Факторы, влияющие на способ применения ледоруба:
крутизна и характер покрытия склона
1.4. Возможность совмещения занятия по изучению основных приемов владения ледорубом с изучением техники передвижения по травянистым склонам
2.

Последовательность действий при выполнении стандартных команд

30 мин

Р. Построить слушателей в шеренгу

М. III, 1

Б. Дистанция между слушателями в шеренге - 2 м

3. При закреплении навыков - команды подавать вперемежку. Рукавицы не надевать

2.1. "Ледорубы - в походное положение":
· правая рука (с кольцом) - на древке в центре тяжести ледоруба;
· клювик "смотрит" вниз;
· штычок "смотрит" вперед
2.2. "Ледорубы, так трость":
· правая рука - на головке;
· древко - между средним и указательным пальцем;
· клювик "смотрит" назад;
· штычок упирается в склон
2.3. "Ледорубы на изготовку" (к самозадержанию):
· правая рука - на головке;
· левая рука "хватом сверху" - на древке;
· клювик "смотрит" вниз;
· кольцо - в правой руке;
· ледоруб прижат к бедру;
· темляк - с наружной стороны ледоруба.
2.4. "Ледорубы к самозадержанию":
· правая рука - на головке; левая рука - на древке;
· головка - у плеча; клювик "смотрит" вперед; штычок - у бедра; древко - по диагонали груди
2.5. "Темляки снять" подается на лавиноопасном склоне:
темляк одеть на лопатку и затянуть антабку
3. Знакомство с приемами владения ледорубом (в статике) 60 мин

Р. Слушателей построить в шеренгу
3.1.а. Смена рук на ледорубе в положении "на изготовку":
а) штычок переносится слева - направо:
· левая рука переносится на головку ледоруба выше правой;
· правая скользит с кольцом вдоль древка;
· левая занимает на головке место правой;
М. III, 1
Б. Дистанция между слушателями - 2м. Проверять дистанцию перед каждым упражнением
3.1.б. б) штычок переносится справа - налево:
· левая рука сдвигается, освобождая место на головке для правой;
· правая скользит по древку и захватывает головку;
· левая переносятся на древко
3. Для разворота слушателей боком и спитой к склону подавать команды:
"Склон справа", "Склон слева", "Склон сзади", "Падай"
3.2. Самозадержание штычком ледоруба при падении:
· ледоруб в положении "на изготовку";
· штычок касается склона раньше тела (тело навесу)
3.3. Самозадержание клювиком ледоруба.
Положение лежа на спине (до переворота):
· правая рука на головке;
· головка у плеча;
· клювик "смотрит" вверх;
· левая рука на древке;
· штычок у бедра;
После переворота на грудь - корпус прижимает ледоруб к склону:
а) на снегу - ноги шире плеч, внутренними рантами ботинок упираются в склон;
б) на льду - ноги согнуты в коленях и подняты вверх
3. Для переворота и отработки приема использовать команды:
"Через штычок",
"Через головку",
"На льду",
"На снегу",
"Задержаться"
4.

Перерыв

10 мин
5. Отработка приемов владения ледорубом в движении (динамике) 1 час 15 мин

5.1. Подъем в лоб по склону:
· ледоруб в положении "как трость";
· нога ставится на склон всей ступней;
· ступни елочкой
Р. Отделение передвигается по склону в колонне по одному
5.2. Спуск:
· ледоруб в положении "на изготовку";
· шаги небольшие;
· ступни перемещаются перекатом с пятки на носок;
· корпус прямой
Б. Не работать на склоне над другим или под другим отделением.
Рукавицы обязательны
5.3. Подъем зигзагом:
а) поворот без опоры на ледоруб - смена рук на ледорубе на ходу в местах поворота;
б) поворот с опорой на ледоруб в положении "на изготовку". Из открытой стойки:
· перенос ноги 2 (условимся, что нога 1 расположена впереди, нога 2 - сзади в исходной стойке) вперед с разворотом внутрь на 45";
· смена рук на ледорубе;
· перенос центра тяжести на ногу 2;
· перенос ноги 1 в новое направление;
· перенос ледоруба в новое положение;
· перенос ноги 2 в новое направление
в) Поворот с опорой на ледоруб.
Из закрытой стойки:
· перенос ноги 2 в новое направление;
· смена рук на ледорубе;
· поворот ступни ноги 1 в новое направление
Р.З. Указывать слушателям направление движения, места поворотов и остановок (находиться чуть ниже и сбоку от отделения)
6. Перерыв 10 мин
7. Прием зачета по технике владения ледорубом.
Проверка правильности выполнения приемов третьего и пятого этапов занятия
50 мин Р. Участников построить в шеренгу, присвоить каждому порядковый номер. Группа "четных" выполняет упражнение, "нечетные" заполняют контрольные бланки (см. приложение к плану-конспекту), затем - смена групп и повторение упражнений.
3. Использовать команды, приведенные в четвертой графе третьего этапа.
8. Разбор занятия:
· типичные ошибки, допускаемые слушателями при выполнении упражнений, их причины и методы устранения;
· оценка степени усвоения приемов по числу ошибок, характерных для каждого упражнения;
· оценка работы по регистрации ошибок
20 мин М. Беседа

ЧАСТЬ III


I. Общие методические указания
Последовательность обучения приемам владения ледорубом :
1. Объяснение способа выполнения приема.
2. Демонстрация приема в замедленном темпе.
3. Демонстрация приема инструктором и синхронное выполнение движений слушателями.
4. Отработка приема по командам инструктора.
5. Разбор ошибок, допущенных слушателями.
6. Повторная отработка приема по командам инструктора.

II. Литература: "Спутник альпиниста", М., ФиС, 1970,
"Пособие по составлению методических разработок для проведения практических занятий", Сходня, ЦТК, 1974 (имеется в библиотеке ЦТК).

III. Всесоюзный семинар инструкторов-методистов горного туризма.

"___" __________19 __ г. Старший инструктор-методист (подпись)

Приложение к плану-конспекту занятия "Основные приемы владения ледорубом"

контрольные бланки (1-8)

(Фиксируя ошибки, проставлять знак — )

Бланк 1. Смена рук на ледорубе (II. 3, 01)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Штычок "не смотрит" в склон            
Ледоруб не прижат к корпусу            
Кольцо не зажато в правой руке            
Клювик "смотрит" вверх            
Темляк мешает смене рук            
Неуверенное выполнение            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            


Бланк 2. Самозадержание штычком ледоруба (II, 3, 02)
Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Тело касается склона раньше штычка            
При опоре на штычок тело касается склона (не навесу)            
Опора на руку (ледоруб выпущен из рук)            
Кольцо выпущено из руки            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

Бланк. 3. Самозадержание клювиком ледоруба (II, 3, 03)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Головка не у плеча            
Переворот через штычок без подтягивания штычка            
Штычок не у бедра            
Ноги не упираются внутренними рантами в склон "на снегу"            
Ноги не подняты вверх "на льду"            
Древко уходит от диагонали груди после переворота            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

Бланк 4. Подъем «в лоб» по склону (II, 5, 01)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Клювик "смотрит" вперед            
Нет опоры на ледоруб            
Ноги ставятся на носки            
Ступни не развернуты елочкой            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

Бланк 5. Спуск по травянистому склону (II, 5, 02)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Ледоруб не прижат к бедру            
Штычок "не смотрит" в склон            
Кольцо не зажато в правой руке            
Большие шаги            
Ступня перемещается не перекатом            
Сгибание корпуса вперед            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            


Бланк 6. Поворот во время подъема зигзагом без опоры на ледоруб (П, 5, 03а)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Кольцо не зажато в правой руке            
Ледоруб не перекладывается в точке поворота            
Штычок "не смотрит" в склон            
Клювик "смотрит" вверх            
Темляк мешает смене рук на ледорубе            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

Бланк 7. Поворот во время подъема зигзагом с опорой на ледоруб из открытой стойки (II, б, 03б)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Нарушен порядок действий в приеме            
Не используется опора на штычок            
Неправильная смена рук на ледорубе            
Несвоевременный перенос штычка ледоруба            
Неправильная постановка ступней            
Получается четко поворот только в одну сторону            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

Бланк 8. Поворот во время подъема зигзагом с опорой на ледоруб из закрытой стойки (II, 5, 03в)

Порядковый номер выполняющего упражнение            
Порядковый номер регистратора            

Ошибка

           
Нарушен порядок действий в приеме            
Не используется опора на штычок            
Неправильная смена рук на ледорубе            
Несвоевременный перенос штычка ледоруба            
Неправильная постановка ступней            
Получается четко поворот только в одну сторону            
Общее количество ошибок, допущенных каждым участником            

<< Домой    Вверх >>

Hosted by uCoz